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(推荐课件)头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图PPT幻灯片

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头部按摩(失眠)穴位、手法及 相关穴位图 1 1、和做眼保健操一样,用手指推眼眶周围,后揉太阳穴以及眉心各2分 钟,然后揉按颈椎两侧的下陷处,即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质 量改善。 . . 2 2、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位,所以按摩 耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,加速入睡。 ?. . 3 3、按摩额头。两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开 始向前额两侧抹压约做40次左右,失眠者就可顺利入睡。 ?. . 4 4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位,两手掌紧贴两耳中间,三指轻叩击后脑枕 骨20次,两手骤然离开耳孔,再反复做两次,共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕, 清脑镇静,催眠。 ?. . 5 5、推摩印堂穴 位置:两眉头的中间。 按摩方法:取坐位或仰卧位,以一手拇指放于印堂穴,其余四指附于对侧目 外,以拇指指腹自印堂向上直推至发际止,反复推20~30次。 祛病功效:主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、 鼻? 息.肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。 . 6 6、按揉太阳穴 位置:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约l横指的凹陷中。 按摩方法:双手食指指腹分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀 感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉,可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效:治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。 ?. . 7 7、点揉四神聪 位置:在头顶部,两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处,共 4个穴位,统称四神聪。 按摩方法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪,每穴点揉2分钟,以局部有酸 胀? 感.为佳。 祛病功效:治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。 . 8 8、按揉安眠穴 位置:在颈部,耳后高骨的外后缘。 按摩方法:取坐位,首先要求全身放松,先做3次深呼吸,然后呼吸保持均匀,用双 ?手拇. 祛指病按功于效安:眠治穴疗,失顺眠时、针心方慌向、按头揉痛约、2分烦钟躁。、手头法晕要、求耳柔鸣和、,高以血局压部等有。酸胀感为佳。 . 9 9、点按神门穴 位置:掌心向上,腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法:一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟,左右手交替进行,以局部有酸胀感为 佳。 ? .祛病功效:治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。 . 10 10、按揉三阴交穴 位置:小腿内侧,胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法:取坐位,小腿放于对侧大腿上,用拇指按于对侧三阴交穴,顺时针方向按 ?揉约.祛2分病钟功。效:治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经等。 . 11 11、推按失眠穴 位置:在足底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。 按摩方法:用大拇指指腹着力,朝足跟的方向推按失眠穴3分钟,稍用力,以局部有酸 胀感为佳。 ? .祛病功效:失眠特效穴位,治疗失眠、足跟疼痛等。 . 12 谢谢观赏 ? 愿你健康舒适的入睡! . 13


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